ڈیتھ لفٹس ایک طاقتور ورزش ہے جو بنیادی طور پر جسم کے پچھلے حصے کی طاقت کو بڑھانے کے لیے کی جاتی ہے۔ اس میں کھلاڑی زمین سے وزن اٹھاتا ہے، جس میں زیادہ تر باربل استعمال ہوتا ہے۔ یہ ورزش پٹھوں کی طاقت، استقامت اور فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ڈیتھ لفٹس کرنے کے لیے صحیح تکنیک کا استعمال بہت ضروری ہے تاکہ چوٹ سے بچا جا سکے۔ اس میں کھلاڑی کو اپنے پیروں کو کندھوں کی چوڑائی پر رکھ کر جھکنا ہوتا ہے، پھر وزن کو سیدھے پیچھے کی طرف اٹھانا ہوتا ہے۔ یہ ورزش اٹلیٹکس اور ویٹ لفٹنگ میں بھی اہمیت رکھتی ہے۔