پش اپس، یا push-ups، یک تمرین بدنسازی است که برای تقویت عضلات بالاتنه و هسته بدن انجام می‌شود. در این تمرین، فرد با قرار دادن دستان خود روی زمین و نگه داشتن بدن در یک خط مستقیم، به سمت پایین و بالا حرکت می‌کند. این حرکت به تقویت سینه، شانه‌ها و سه‌سر کمک می‌کند. پش اپس به عنوان یک تمرین کاردیو و قدرتی شناخته می‌شود و می‌تواند در هر مکانی انجام شود. این تمرین به دلیل سادگی و عدم نیاز به تجهیزات، برای افراد مبتدی و حرفه‌ای مناسب است. همچنین، می‌توان آن را با تغییر در تکنیک‌ها و تعداد تکرارها، به چالش‌های مختلف تبدیل کرد.