سینه، بخشی از بدن انسان و بسیاری از حیوانات است که در قسمت جلو و بالای قفسه سینه قرار دارد. این ناحیه شامل قلب و ریه‌ها است و وظیفه اصلی آن حمایت از این اعضای حیاتی و محافظت از آن‌ها در برابر آسیب‌ها می‌باشد. سینه همچنین در بسیاری از فرهنگ‌ها نماد زیبایی و جذابیت است. در برخی از ورزش‌ها مانند شنا و وزنه‌برداری، تقویت و توسعه سینه اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل، تمرینات خاصی برای تقویت این ناحیه در برنامه‌های ورزشی گنجانده می‌شود.