نفسیاتی دباؤ ایک ایسی حالت ہے جس میں فرد ذہنی یا جذباتی طور پر دباؤ محسوس کرتا ہے۔ یہ دباؤ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے، جیسے کہ کام کی زیادتی، خاندانی مسائل، یا مالی مشکلات۔ اس کی علامات میں بے چینی، تھکاوٹ، اور نیند کی کمی شامل ہو سکتی ہیں۔ یہ دباؤ اگر طویل عرصے تک برقرار رہے تو یہ صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ ذہنی صحت کے ماہرین اس دباؤ کا مقابلہ کرنے کے لیے مختلف طریقے تجویز کرتے ہیں، جیسے کہ یوگا، مراقبہ، اور مشاورت۔ ان طریقوں سے فرد اپنی زندگی میں توازن پیدا کر سکتا ہے۔