ذہنی صحت کا مطلب ہے کہ انسان کی ذہنی حالت اور جذباتی توازن کی کیفیت کیسی ہے۔ یہ انسان کی سوچ، احساسات، اور رویوں پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اچھی ذہنی صحت انسان کو زندگی کے چیلنجز کا سامنا کرنے، تعلقات بنانے، اور روزمرہ کی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی صلاحیت دیتی ہے۔ ذہنی صحت کی بہتری کے لیے مختلف طریقے ہیں، جیسے یوگا، مراقبہ، اور نفسیاتی مشاورت۔ یہ طریقے انسان کو ذہنی دباؤ، اضطراب، اور ڈپریشن سے نمٹنے میں مدد دیتے ہیں۔ اچھی ذہنی صحت کے لیے مناسب نیند، متوازن غذا، اور جسمانی سرگرمی بھی اہم ہیں۔