فيتامين ب9، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء وتطوير الخلايا. يُعتبر ضروريًا لصحة الجهاز العصبي، ويساعد في تقليل خطر العيوب الخلقية أثناء الحمل. يمكن الحصول على فيتامين ب9 من مصادر غذائية مثل الخضروات الورقية، البقوليات، والحبوب الكاملة. يُنصح بتناول كميات كافية منه، خاصةً للنساء الحوامل، لضمان صحة الأم والجنين.