فزیکل ٹریننگ ایک منظم عمل ہے جس میں جسمانی صحت اور طاقت کو بہتر بنانے کے لیے مختلف ورزشیں کی جاتی ہیں۔ اس کا مقصد جسم کی طاقت، برداشت، اور لچک کو بڑھانا ہے۔ فزیکل ٹریننگ میں ورزش، دوڑنا، سائیکلنگ، اور یوگا جیسی سرگرمیاں شامل ہو سکتی ہیں۔ یہ تربیت مختلف عمر کے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے، چاہے وہ کھیل کے شوقین ہوں یا صحت مند رہنے کے خواہاں۔ فزیکل ٹریننگ نہ صرف جسمانی صحت کو بہتر بناتی ہے بلکہ ذہنی صحت میں بھی بہتری لاتی ہے، جس سے انسان کی زندگی میں خوشی اور توانائی بڑھتی ہے۔