رفع الأثقال هو نوع من الرياضة التي تتضمن رفع أوزان ثقيلة لتحقيق القوة واللياقة البدنية. يتم ذلك عادةً باستخدام الأثقال، مثل البار والأوزان الحرة، حيث يقوم الرياضيون برفع الأوزان في حركات محددة مثل القرفصاء والضغط. تعتبر هذه الرياضة جزءًا من الألعاب الأولمبية، حيث يتنافس الرياضيون في فئات وزن مختلفة. يهدف رفع الأثقال إلى تحسين القوة العضلية، وزيادة الكتلة العضلية، وتعزيز القدرة على التحمل. كما أنه يساعد في تحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.