الأوزان الحرة هي أدوات رياضية تستخدم في تمارين القوة، مثل الدمبل والبار. تتميز هذه الأوزان بمرونتها، حيث يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مختلف عضلات الجسم. تساعد الأوزان الحرة في تحسين القوة والقدرة على التحمل، كما تعزز التنسيق والتوازن. يمكن استخدامها في أي مكان، مما يجعلها خيارًا شائعًا بين الرياضيين والمبتدئين على حد سواء.