الأثقال هي أدوات رياضية تستخدم في تمارين القوة لزيادة الكتلة العضلية وتحسين اللياقة البدنية. تتنوع الأثقال بين الأوزان الحرة مثل الدمبل والباربل، والأثقال الثابتة مثل أجهزة الوزن. تساعد تمارين الأثقال على تقوية العضلات وتحسين التوازن والمرونة. يمكن استخدامها في مختلف الأنشطة الرياضية، وتعتبر جزءًا أساسيًا من برامج التدريب في الصالات الرياضية، مما يسهم في تعزيز الصحة العامة والقدرة البدنية.