القرفصاء هي وضعية جسدية تُستخدم في العديد من الأنشطة البدنية، مثل اليوغا والتأمل. تتضمن هذه الوضعية الجلوس على الأرض مع ثني الركبتين، بحيث تكون الأقدام مسطحة على الأرض. تعتبر القرفصاء مفيدة لتقوية عضلات الساقين وتحسين المرونة. تُستخدم القرفصاء أيضًا في تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، حيث تساعد في تعزيز القدرة على التحمل والقوة. يمكن أن تُمارس القرفصاء بشكل فردي أو ضمن مجموعات، مما يجعلها خيارًا شائعًا في التمارين الرياضية المختلفة.