دِدلیفت یک تمرین قدرتی است که در آن فرد وزنه‌ای را از زمین بلند می‌کند. این تمرین به تقویت عضلات پشت، پاها و هسته بدن کمک می‌کند. دِدلیفت معمولاً با استفاده از وزنه‌های آزاد یا باربل انجام می‌شود و می‌تواند به صورت‌های مختلفی مانند دِدلیفت رومانیایی یا دِدلیفت سنتی اجرا شود. این تمرین به عنوان یکی از حرکات پایه در تمرینات قدرتی و بدنسازی شناخته می‌شود و به بهبود قدرت کلی بدن و افزایش حجم عضلانی کمک می‌کند. انجام صحیح دِدلیفت برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی بسیار مهم است و توصیه می‌شود که مبتدیان تحت نظر یک مربی مجرب تمرین کنند.