بے خوابی ایک ایسی حالت ہے جس میں انسان کو نیند آنے میں مشکل پیش آتی ہے یا وہ پوری رات جاگتا رہتا ہے۔ یہ مسئلہ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے، جیسے ذہنی دباؤ، بہت زیادہ چائے یا کافی پینا، یا صحت کی خرابیاں۔ بے خوابی کی صورت میں انسان کی توانائی کم ہو جاتی ہے اور اس کی روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہو سکتی ہیں۔ بے خوابی کے اثرات میں توجہ کی کمی، موڈ کی تبدیلی، اور یادداشت کی خرابی شامل ہیں۔ اگر یہ مسئلہ مستقل ہو جائے تو یہ ذہنی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاج کے لیے مختلف طریقے موجود ہیں، جیسے نیند کی عادات میں تبدیلی، ریلیکسیشن تکنیکیں، اور بعض اوقات