ذہنی دباؤ ایک ایسی حالت ہے جس میں انسان ذہنی یا جذباتی طور پر دباؤ محسوس کرتا ہے۔ یہ دباؤ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے، جیسے کہ کام کا زیادہ بوجھ، ذاتی مسائل، یا صحت کی خرابیاں۔ اس کی علامات میں بے چینی، نیند کی کمی، اور توجہ مرکوز کرنے میں مشکل شامل ہیں۔ ذہنی دباؤ کا اثر جسمانی صحت پر بھی پڑ سکتا ہے، جیسے کہ سر درد، تھکاوٹ، اور دل کی دھڑکن میں تیزی۔ اس کا علاج مختلف طریقوں سے کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ یوگا، مراقبہ، یا نفسیاتی مشاورت۔ ان طریقوں سے انسان اپنی ذہنی حالت کو بہتر بنا سکتا ہے۔