اینٹی آکسیڈنٹ وہ مرکبات ہیں جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ آزاد ریڈیکلز خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جو مختلف بیماریوں اور عمر بڑھنے کے عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈنٹس مختلف غذاؤں میں پائے جاتے ہیں، جیسے کہ پھل، سبزیاں، اور نٹس۔ ان کا باقاعدہ استعمال صحت کو بہتر بنانے اور بیماریوں سے بچنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔