انفرادی تھراپی ایک نفسیاتی علاج کی شکل ہے جس میں ایک مریض اور ایک تھراپسٹ کے درمیان ایک سے ایک سیشن ہوتے ہیں۔ اس کا مقصد مریض کی ذہنی صحت کو بہتر بنانا، جذباتی مسائل کو حل کرنا، اور زندگی کی چیلنجز کا سامنا کرنے کے لئے مہارتیں فراہم کرنا ہے۔ یہ تھراپی مختلف طریقوں سے کی جا سکتی ہے، جیسے سائیکو تھراپی، کگنیٹو بیہیویئرل تھراپی، یا انسانی مرکزیت تھراپی۔ انفرادی تھراپی میں مریض کو اپنی کہانی بیان کرنے کا موقع ملتا ہے، جس سے وہ اپنے خیالات اور احساسات کو سمجھنے میں مدد حاصل کرتا ہے۔