انسانی مرکزیت تھراپی، جسے کارل راجرز نے ترقی دی، ایک نفسیاتی علاج کا طریقہ ہے جو فرد کی خود کی سمجھ بوجھ اور ترقی پر مرکوز ہے۔ اس میں معالج کا کردار غیر جانبدار اور حمایت کرنے والا ہوتا ہے، تاکہ مریض اپنی جذباتی حالت کو بہتر طور پر سمجھ سکے۔ یہ تھراپی مریض کو اپنی زندگی کے تجربات کو کھول کر بیان کرنے کی آزادی دیتی ہے، جس سے وہ اپنی مشکلات کا سامنا کر سکتا ہے۔ اس کا مقصد مریض کی خود اعتمادی اور خود انحصاری کو بڑھانا ہے، تاکہ وہ اپنی زندگی میں مثبت تبدیلیاں لا سکے۔