النظام الغذائي المتوازن هو نظام يهدف إلى تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية. يتضمن هذا النظام تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات، والدهون الصحية. يساعد هذا التنوع في ضمان الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. يساهم النظام الغذائي المتوازن في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض. من خلال تناول كميات مناسبة من كل مجموعة غذائية، يمكن الحفاظ على وزن صحي وتحسين مستويات الطاقة. كما أن هذا النظام يدعم وظائف الجسم المختلفة، مثل الجهاز المناعي والجهاز الهضمي.