الفواكه
الفواكه هي الأطعمة التي تنمو على الأشجار أو النباتات، وتتميز بطعمها الحلو أو الحامض. تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة، مثل فيتامين C والبوتاسيوم. يمكن تناولها طازجة أو استخدامها في العصائر والحلويات.
تتنوع الفواكه بشكل كبير، حيث تشمل التفاح والموز والبرتقال والفراولة. تعتبر الفواكه جزءًا مهمًا من النظام الغذائي المتوازن، حيث تساعد في تحسين الهضم وتعزيز المناعة. يُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه للحصول على فوائدها الصحية المتعددة.