النظام الغذائي هو مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الفرد بشكل يومي. يهدف النظام الغذائي المتوازن إلى تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن. يساعد النظام الغذائي الجيد في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. تختلف الأنظمة الغذائية حسب الثقافات والاحتياجات الفردية. على سبيل المثال، قد يتبع البعض نظامًا غذائيًا نباتيًا، بينما يفضل آخرون تناول اللحوم. من المهم اختيار نظام غذائي يناسب أسلوب الحياة ويدعم الأهداف الصحية، مثل فقدان الوزن أو زيادة الطاقة.