زيادة الطاقة تشير إلى زيادة القدرة على أداء العمل أو النشاط. يمكن أن تحدث هذه الزيادة من خلال تحسين النظام الغذائي، ممارسة الرياضة بانتظام، أو الحصول على قسط كافٍ من النوم. هذه العوامل تساعد الجسم على إنتاج الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية. تعتبر التمارين الرياضية من الطرق الفعالة لزيادة الطاقة، حيث تعزز الدورة الدموية وتزيد من كفاءة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم المكملات الغذائية مثل فيتامين ب والكافيين في تحسين مستويات الطاقة. من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي لتحقيق زيادة مستدامة في الطاقة.