فقدان الوزن هو عملية تقليل كتلة الجسم من خلال تقليل الدهون أو السوائل. يحدث ذلك عادةً عندما يحرق الجسم سعرات حرارية أكثر مما يتناول. يمكن أن يتم فقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة، أو تغيير نمط الحياة. تعتبر السمنة مشكلة صحية شائعة، وقد يؤدي فقدان الوزن إلى تحسين الصحة العامة وتقليل مخاطر الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب. من المهم أن يتم فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة، مع التركيز على التغذية المتوازنة والنشاط البدني.