التمارين الرياضية هي أنشطة بدنية تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. تشمل هذه التمارين مجموعة متنوعة من الأنشطة مثل الجري، رفع الأثقال، والسباحة. تساعد التمارين الرياضية في تقوية العضلات، تحسين القدرة القلبية، وزيادة مرونة الجسم. تعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي. يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السمنة ومرض السكري. كما تعزز من الصحة النفسية من خلال تقليل التوتر وزيادة مستويات الطاقة.