اليوغا هي ممارسة قديمة نشأت في الهند، تجمع بين التمارين البدنية، والتنفس، والتأمل. تهدف اليوغا إلى تحسين الصحة الجسدية والعقلية من خلال تعزيز المرونة، والقوة، والتركيز. تتضمن اليوغا مجموعة متنوعة من الوضعيات والتقنيات، مثل أسانا (وضعيات الجسم) وبراناياما (تقنيات التنفس). يمكن أن تمارس اليوغا في مجموعات أو بشكل فردي، وهي مناسبة لجميع الأعمار والمستويات.