التغذية الصحية
التغذية الصحية تعني تناول الأطعمة التي توفر للجسم العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الصحة. تشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن. من المهم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، واللحوم الخالية من الدهون لتحقيق توازن غذائي جيد.
تساعد التغذية الصحية في تعزيز الجهاز المناعي، تحسين الطاقة، وتقليل مخاطر الأمراض مثل السمنة ومرض السكري. من خلال اختيار الأطعمة الصحية، يمكن للأفراد تحسين نوعية حياتهم والشعور بالراحة والنشاط.