التغذية السليمة تعني تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان. تشمل هذه العناصر الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون الصحية، الفيتامينات، والمعادن. تساعد التغذية السليمة في تعزيز الصحة العامة، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين مستوى الطاقة. للحصول على تغذية سليمة، يجب تناول الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، والمنتجات البروتينية مثل اللحوم، الأسماك، والبقوليات. من المهم أيضًا شرب كميات كافية من الماء وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة. اتباع نظام غذائي متوازن يساعد في الحفاظ على وزن صحي ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.