أثقال هي أوزان تستخدم في تمارين القوة واللياقة البدنية. تُستخدم هذه الأوزان لتحسين القوة العضلية وزيادة التحمل. يمكن أن تكون أثقالًا حرة مثل الدمبل أو البار، أو أثقالًا مدمجة في آلات رياضية. تعتبر أثقال جزءًا أساسيًا من برامج التدريب الرياضي، حيث تساعد في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي. يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من التمارين، مثل رفع الأثقال وتمارين القوة، مما يجعلها أداة فعالة للرياضيين والمبتدئين على حد سواء.