تمارين القوة هي نوع من التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة قوة العضلات وتحسين القدرة البدنية. تشمل هذه التمارين استخدام الأوزان أو المقاومة، مثل الأثقال أو أجهزة التدريب، لتحدي العضلات وتحفيز نموها. تساعد تمارين القوة أيضًا في تعزيز صحة العظام وزيادة معدل الأيض، مما يسهم في تحسين اللياقة العامة. يمكن ممارسة هذه التمارين في صالات الألعاب الرياضية أو في المنزل باستخدام معدات بسيطة مثل الأوزان الحرة أو أشرطة المقاومة.