آکسیڈیٹیو دباؤ ایک ایسا عمل ہے جس میں جسم میں آزاد ریڈیکلز کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ یہ ریڈیکلز خلیات میں آکسیجن کے ساتھ مل کر کیمیائی ردعمل پیدا کرتے ہیں، جو کہ خلیات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ یہ نقصان جسمانی صحت کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جیسے کہ دل کی بیماری اور کینسر۔ آکسیڈیٹیو دباؤ کا توازن برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس، جو کہ بعض غذاؤں میں پائے جاتے ہیں، اس دباؤ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ ان میں وٹامن سی اور وٹامن ای شامل ہیں، جو کہ جسم کو آزاد ریڈیکلز کے اثرات سے بچاتے ہیں۔ صحت مند طرز زندگی اپنانا،