Психотерапія — це процес, який допомагає людям зрозуміти та вирішити емоційні, психологічні або поведінкові проблеми. Вона може включати різні методи, такі як когнітивно-поведінкова терапія, психоаналіз або гуманістична терапія, і зазвичай проводиться кваліфікованим спеціалістом, таким як психолог або психіатр. Під час сеансів психотерапії пацієнти можуть обговорювати свої переживання, думки та почуття, що допомагає їм знайти нові способи справлятися з труднощами. Психотерапія може бути корисною для людей з різними проблемами, такими як депресія, тривога або стрес.