Стрес — це фізіологічна та психологічна реакція організму на різні виклики або загрози. Він може виникати внаслідок різних факторів, таких як робота, особисті проблеми або зміни в житті. Стрес може бути як позитивним, так і негативним, залежно від ситуації. Хронічний стрес може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, включаючи депресію, тривогу та серцево-судинні захворювання. Важливо вміти управляти стресом через фізичну активність, медитацію або підтримку близьких.