Uyku kalitesi, bir kişinin uyku sırasında yaşadığı dinlenme ve yenilenme düzeyini ifade eder. İyi bir uyku kalitesi, uyku süresinin yeterli olmasının yanı sıra, uyku derinliği ve kesintisizliği ile de ilgilidir. Yeterli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için önemlidir. Uyku kalitesini etkileyen faktörler arasında uyku ortamı, stres, beslenme ve fiziksel aktivite yer alır. Rahat bir yatak, karanlık bir oda ve sessiz bir ortam, uyku kalitesini artırabilir. Ayrıca, düzenli uyku alışkanlıkları geliştirmek de önemlidir.