Uyku ortamı, bir kişinin uyku kalitesini etkileyen fiziksel ve psikolojik koşulları ifade eder. İyi bir uyku ortamı, karanlık, sessizlik ve rahat bir sıcaklık gibi unsurları içerir. Ayrıca, uyku yatağı ve yastık gibi uyku ekipmanlarının konforu da önemlidir. Uyku ortamının düzenlenmesi, uykuya dalmayı kolaylaştırır ve derin uyku süresini artırır. Oda düzeni ve havalandırma gibi faktörler de uyku kalitesini etkileyebilir. Bu nedenle, uyku ortamının iyileştirilmesi, genel sağlık ve yaşam kalitesi için kritik bir adımdır.