Stres yönetimi, bireylerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan bir dizi teknik ve stratejidir. Bu yöntemler, stresin nedenlerini anlamayı, etkili başa çıkma yolları bulmayı ve genel yaşam kalitesini artırmayı amaçlar. Stres yönetimi, meditasyon, fiziksel egzersiz ve zaman yönetimi gibi uygulamaları içerebilir. Bu teknikler, bireylerin zihinsel ve duygusal sağlığını korumalarına, stres seviyelerini azaltmalarına ve daha dengeli bir yaşam sürmelerine olanak tanır.