보디빌딩은 근육을 키우고 체형을 개선하기 위해 체중 훈련과 영양 관리를 결합한 운동입니다. 이 운동은 다양한 기구와 덤벨을 사용하여 근육을 강화하고, 체지방을 줄이는 데 도움을 줍니다. 보디빌딩은 일반적으로 대회에서 심사받기 위해 특정한 몸매를 만드는 것을 목표로 합니다. 보디빌딩을 하는 사람들은 단백질 섭취를 늘리고, 운동 계획을 세워 규칙적으로 훈련합니다. 이 과정에서 보충제를 사용하기도 하며, 체형과 근육량을 조절하기 위해 식단을 철저히 관리합니다. 보디빌딩은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.