芳香疗法

芳香疗法是一种利用植物提取的精油来促进身心健康的自然疗法。这些精油可以通过吸入、按摩或沐浴等方式使用，帮助缓解压力、改善情绪和促进放松。常见的精油包括薰衣草、薄荷和茶树，每种精油都有其独特的功效。在芳香疗法中，精油的选择通常基于个人的需求和偏好。研究表明，芳香疗法可以帮助改善睡眠质量、减轻焦虑和缓解疼痛。尽管芳香疗法被广泛应用，但它并不能替代专业医疗建议，使用时应谨慎。