肩部肌肉群

肩部肌肉群是指位于肩部的多组肌肉，主要包括三角肌、肩胛提肌、肩胛旋转肌等。这些肌肉负责肩关节的运动和稳定，帮助我们完成各种日常活动，如抬手、推拉和旋转。肩部肌肉群的健康对于保持良好的运动能力至关重要。通过适当的锻炼和拉伸，可以增强这些肌肉的力量和灵活性，减少受伤的风险。常见的锻炼方式包括哑铃肩推和侧平举等。

Rotator Cuff Supraspinatus Deltoid Muscle

Anatomy

Muscle Groups

Shoulder Muscles

肩部肌肉群

肩部肌肉群是指位于肩部的多组肌肉，主要包括三角肌、肩胛提肌、肩胛旋转肌等。这些肌肉负责肩关节的运动和稳定，帮助我们完成各种日常活动，如抬手、推拉和旋转。肩部肌肉群的健康对于保持良好的运动能力至关重要。通过适当的锻炼和拉伸，可以增强这些肌肉的力量和灵活性，减少受伤的风险。常见的锻炼方式包括哑铃肩推和侧平举等。

Rotator Cuff Supraspinatus Deltoid Muscle