肩胛旋转肌

肩胛旋转肌是肩部的重要肌肉群，主要包括四个肌肉：冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。这些肌肉负责肩胛骨的旋转和稳定，帮助手臂进行各种运动。肩胛旋转肌的功能对于运动员和日常活动至关重要。它们不仅支持肩关节的灵活性，还能防止受伤。保持这些肌肉的强度和灵活性，有助于提高运动表现和减少肩部疼痛。

肩胛旋转肌是肩部的重要肌肉群，主要包括四个肌肉：冈上肌、冈下肌、小圆肌和大圆肌。这些肌肉负责肩胛骨的旋转和稳定，帮助手臂进行各种运动。肩胛旋转肌的功能对于运动员和日常活动至关重要。它们不仅支持肩关节的灵活性，还能防止受伤。保持这些肌肉的强度和灵活性，有助于提高运动表现和减少肩部疼痛。