维生素B2

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，属于维生素B复合体。它在体内发挥重要作用，帮助维持皮肤、眼睛和神经系统的健康，同时参与能量代谢。维生素B2的主要食物来源包括牛奶、蛋类、绿叶蔬菜和坚果。缺乏维生素B2可能导致口角炎、皮炎和眼睛疲劳等症状，因此保持均衡饮食以确保摄入足够的维生素B2是很重要的。

Vitamin B1 Vitamin B3 Vitamin B6

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维生素B2

维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，属于维生素B复合体。它在体内发挥重要作用，帮助维持皮肤、眼睛和神经系统的健康，同时参与能量代谢。维生素B2的主要食物来源包括牛奶、蛋类、绿叶蔬菜和坚果。缺乏维生素B2可能导致口角炎、皮炎和眼睛疲劳等症状，因此保持均衡饮食以确保摄入足够的维生素B2是很重要的。

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