绿叶蔬菜

“绿叶蔬菜”是指那些具有绿色叶子的蔬菜，通常富含维生素、矿物质和纤维。这类蔬菜包括菠菜、生菜、羽衣甘蓝和瑞士甜菜等。它们在饮食中扮演着重要角色，有助于维持身体健康。这些蔬菜可以生吃、蒸煮或炒制，适合多种烹饪方式。由于其低热量和高营养价值，绿叶蔬菜常被推荐作为健康饮食的一部分。定期摄入这些蔬菜有助于增强免疫力和改善消化。

Kale Spinach Lettuce

Food

Vegetables

Leafy Greens

绿叶蔬菜

“绿叶蔬菜”是指那些具有绿色叶子的蔬菜，通常富含维生素、矿物质和纤维。这类蔬菜包括菠菜、生菜、羽衣甘蓝和瑞士甜菜等。它们在饮食中扮演着重要角色，有助于维持身体健康。这些蔬菜可以生吃、蒸煮或炒制，适合多种烹饪方式。由于其低热量和高营养价值，绿叶蔬菜常被推荐作为健康饮食的一部分。定期摄入这些蔬菜有助于增强免疫力和改善消化。

Kale Spinach Lettuce