心理療法

心理療法は、心の健康を改善するための治療法です。主に、心理学の原則に基づいており、カウンセリングや認知行動療法など、さまざまなアプローチがあります。これにより、個人が感情や行動を理解し、問題解決のスキルを身につけることができます。この療法は、うつ病や不安障害などの精神的な問題に対処するために用いられます。専門の心理療法士や精神科医が、患者と対話しながら、心の健康を促進する手助けをします。