ダイエットは、体重を減らすための食事や運動の方法を指します。多くの人が健康を改善したり、見た目を変えたりするためにダイエットを行います。一般的には、カロリーを制限したり、特定の食材を避けたりすることが含まれます。 ダイエットにはさまざまな種類があります。例えば、低炭水化物ダイエットや地中海ダイエットなどがあります。これらの方法は、栄養バランスを考えながら体重を管理することを目的としています。成功するためには、持続可能な生活習慣の変更が重要です。