भुजंगासन, जिसे कोबरा पोज भी कहा जाता है, एक योगासन है जो पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। इसे करने के लिए, व्यक्ति को पेट के बल लेटकर हाथों को कंधों के पास रखकर धीरे-धीरे ऊपरी शरीर को ऊपर उठाना होता है। यह आसन योग के विभिन्न लाभों में से एक है, जैसे कि रीढ़ की हड्डी की लचीलापन बढ़ाना और तनाव को कम करना। इस आसन का नियमित अभ्यास योगाभ्यास के दौरान शरीर को ऊर्जा और ताजगी प्रदान करता है। भुजंगासन से पाचन में सुधार होता है और यह सांस लेने की क्षमता को भी बढ़ाता है। यह आसन विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं।