योगाभ्यास, या योग का अभ्यास, एक प्राचीन भारतीय प्रणाली है जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसमें विभिन्न आसनों, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों का समावेश होता है, जो शरीर को लचीला और मजबूत बनाते हैं। यह तनाव को कम करने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाने में भी मदद करता है। योगाभ्यास का उद्देश्य आत्मा और शरीर के बीच संतुलन स्थापित करना है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारता है, बल्कि मानसिक शांति और आत्म-ज्ञान की ओर भी ले जाता है। योग के नियमित अभ्यास से व्यक्ति की जीवनशैली में सकारात्मक परिवर्तन आ सकते हैं।