ब्राउन ब्रेड
ब्राउन ब्रेड एक प्रकार की रोटी है जो मुख्यतः गेहूं के साबुत अनाज से बनाई जाती है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन में मदद करती है और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। इसे बनाने में साबुत अनाज का उपयोग किया जाता है, जिससे यह सफेद ब्रेड की तुलना में अधिक पौष्टिक होती है।
ब्राउन ब्रेड का रंग गहरा होता है, जो इसे विशेष बनाता है। इसे अक्सर सैंडविच या टोस्ट के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह वजन घटाने में भी सहायक मानी जाती है, क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है। इसके नियमित सेवन से दिल की सेहत में सुधार हो सकता है।