नाश्ता एक महत्वपूर्ण भोजन है जो सुबह के समय खाया जाता है। यह दिन की शुरुआत के लिए ऊर्जा प्रदान करता है और शरीर को सक्रिय रखने में मदद करता है। नाश्ते में आमतौर पर फल, अनाज, दूध, या अंडे जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। भारत में, नाश्ते के कई प्रकार होते हैं, जैसे पोहा, उपमा, पराठा, और इडली। ये सभी व्यंजन स्वादिष्ट और पौष्टिक होते हैं। नाश्ता न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह मानसिक ताजगी भी लाता है।