ओमेगा-6 फैटी एसिड एक प्रकार का आवश्यक वसा है जो हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। यह शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है और कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। ओमेगा-6 फैटी एसिड मुख्य रूप से पौधों के तेल, जैसे सोया तेल और कैनोला तेल में पाया जाता है। हालांकि, ओमेगा-6 का अधिक सेवन स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यह सूजन को बढ़ा सकता है, इसलिए संतुलित आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ इसका सेवन करना महत्वपूर्ण है। ओमेगा-3 और ओमेगा-6 का सही अनुपात स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।