پاور لفٹنگ ایک طاقت کے کھیل ہے جس میں کھلاڑی مختلف وزن اٹھانے کی کوشش کرتے ہیں۔ اس میں تین بنیادی حرکات شامل ہیں: اسکواٹ، بینچ پریس، اور ڈیڈ لفٹ۔ ہر کھلاڑی کا مقصد زیادہ سے زیادہ وزن اٹھانا ہوتا ہے، اور ان کی کارکردگی کو مخصوص اصولوں کے تحت جانچا جاتا ہے۔ یہ کھیل عالمی سطح پر مقبول ہے اور مختلف مقابلوں میں منعقد ہوتا ہے۔ پاور لفٹنگ کے مقابلے میں کھلاڑیوں کی طاقت، تکنیک، اور برداشت کی جانچ کی جاتی ہے۔ یہ نہ صرف جسمانی طاقت کو بڑھاتا ہے بلکہ خود اعتمادی اور عزم کو بھی فروغ دیتا ہے۔