ویتامین B2، که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می‌شود، یکی از ویتامین‌های محلول در آب است که برای سلامتی بدن ضروری است. این ویتامین در تولید انرژی و متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها نقش دارد. همچنین، ویتامین B2 به حفظ سلامت پوست، چشم‌ها و سیستم عصبی کمک می‌کند. منابع غذایی غنی از ویتامین B2 شامل لبنیات، گوشت، تخم‌مرغ و سبزیجات سبز هستند. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند التهاب زبان، ترک‌های گوشه دهان و خستگی شود. بنابراین، مصرف کافی ویتامین B2 برای حفظ سلامتی بسیار مهم است.