وزن کم کرنے کا عمل جسم میں موجود اضافی چربی کو کم کرنے کے لیے مختلف طریقوں کا استعمال کرتا ہے۔ اس میں صحت مند غذا، باقاعدہ ورزش، اور مناسب نیند شامل ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے کیلوریز کا کم استعمال اور جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ ضروری ہے۔ صحت مند وزن کم کرنے کے لیے ڈاکٹر یا غذائیت کے ماہر کی رہنمائی حاصل کرنا مفید ہو سکتا ہے۔ مختلف ڈائٹس جیسے کیٹو یا پلانٹ بیسڈ ڈائٹ بھی مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔ مستقل مزاجی اور صبر کے ساتھ وزن کم کرنے کے عمل کو جاری رکھنا اہم ہے۔